Việc duy trì sự cân bằng trong cơ thể là chìa khóa quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt. Phương pháp bấm huyệt chân là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc. Bấm huyệt chân không chỉ là một biện pháp giảm đau mà còn giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Hãy cùng Massagedanang tìm hiểu về phương pháp bấm huyệt chân lưu thông máu và cách nó giúp cho sức khỏe của bạn nhé!
1. Phương Pháp Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu Là Gì?
Bấm huyệt chân là một phương pháp truyền thống từ Đông y. Phương pháp này là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và lưu thông máu trong cơ thể. Phương pháp bấm huyệt chính là sử dụng tay để tạo áp lực lên các huyệt đạo ở trên chân. Các phương pháp bấm huyệt có thể là ấn, điểm huyệt,… tùy theo vị trí của huyệt và mục đích bấm huyệt.
2. Công Dụng Của Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu
Lưu thông máu tốt là yếu tố quan trọng đối với sự khỏe mạnh của cơ thể. Khi máu không lưu thông đúng cách, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như đau nhức cơ, mệt mỏi, và thậm chí là các vấn đề tim mạch. Để điều trị hiệu quả vấn đề này cần tiếp cận một cách tích cực. Tuy nhiên phương pháp bấm huyệt chân có thể được coi là một giải pháp hữu ích để điều trị. Hãy cùng nói qua một vài tác dụng nổi bật của việc trị liệu này là:
2.1. Hạn Chế Tình Trạng Nhức Mỏi, Tê Bì Chân Tay.
Bấm huyệt chân giúp làm tan các cục máu đông để cải thiện sự lưu thông máu và giúp tăng cường tuần hoàn máu. Đồng thời phương pháp này còn thúc đẩy quá trình trao đổi các chất dinh dưỡng ở trong cơ thể.
2.2. Ngăn Ngừa, Điều Trị Một Số Bệnh
Trong Đông y, bàn chân được coi là bộ phận đại diện cho tất cả các cơ quan, bộ phận trên cơ thể con người. Bàn chân trái tương ứng với phần bên trái của cơ thể (mắt trái, thận trái, tim, lá lách,…). Bàn chân phải tương ứng với nửa bên phải của cơ thể (mắt phải, gan, thận, túi mật và ruột thừa).
Bằng cách kích thích các điểm huyệt ở trên bàn chân có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn hoạt động của các cơ quan nội tạng. Nhờ sự kích thích lưu thông máu trên toàn cơ thể giúp ngăn cản sự hình thình các huyết khối.
3. Các Phương Pháp Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu
3.1. Huyệt Động Thương Khâu
Huyệt Thương Khâu nằm gần hốc bên trong mắt cá chân. Huyệt này không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn điều trị các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, và táo bón. Thực hiện bấm huyệt trong khoảng 3 phút trên mỗi chân và lặp lại 3-5 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
3.2. Huyệt Bát Phong
Huyệt Bát Phong tập trung ở giữa gốc 5 ngón chân. Vị trí huyệt này là giúp giảm đau và sưng tấy hiệu quả. Bấm mỗi huyệt trong 1 phút, siết chặt mỗi chân 2-3 lần, và thực hiện 3-5 lần mỗi ngày để hỗ trợ lưu thông máu và giảm đau chân.
3.3. Huyệt Nội Đình
Huyệt Nội Đình nằm ở phía trên bàn chân giữa ngón cái và ngón giữa. Phương pháp bấm huyệt này giúp giải quyết cho nhiều vấn đề như đầy hơi, chảy máu cam, sốt và liệt dây thần kinh ngoại biên thứ bảy. Bấm nhẹ trong 1-3 phút, chuyển sang chân kia để tăng cường hiệu quả.
3.4. Huyệt Mộ Dũng Tuyền
Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân. Giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể, và giải độc gan thận. Đây là một trong những huyệt yếu, nên bạn phải ấn với lực vừa phải. Phương pháp này nên thực hiện trong 5 phút, đặc biệt hiệu quả khi thực hiện từ khoảng 5 giờ đến 7 giờ sáng trước khi uống một ly nước nóng.
3.5. Huyệt Thái Xung
Huyệt Thái Xung nằm ở phía trên bàn chân giữa ngón cái và ngón út. Bấm huyệt này giúp lưu thông máu, giảm huyết áp, và điều trị hen phế quản, mất ngủ. Bấm nhẹ trong khoảng 4 phút, dừng lại nếu bạn cảm thấy đau.
4. Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Bấm Huyệt Chân Lưu Thông Máu
Phương pháp bấm huyệt lưu thông là một giải pháp hiệu quả cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất, hãy lưu ý đến những điều quan trọng sau đây khi thực hiện phương pháp này:
- Người đang trong tình trạng ứ trệ khí huyết, cần thực hiện các biện pháp cấp cứu theo phương pháp Tây Y trước khi áp dụng liệu pháp bấm huyệt Đông Y. Điều này giúp ổn định tình trạng sức khỏe trước khi chuyển sang phương pháp điều trị truyền thống.
- Người đang ở trạng thái quá đói hoặc quá no, đang say xỉn không nên thực hiện liệu pháp bấm huyệt.
- Vùng da được bấm huyệt cần phải lành lặn, không có tổn thương như u hạch, mụn nhọt, lở loét,… để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
5. Kết Luận
Phương pháp bấm huyệt chân lưu thông máu không chỉ là một phương pháp truyền thống, mà còn là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe. Với những tác động tích cực như cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa một số bệnh, bấm huyệt còn là một phương pháp giúp duy trì và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy thử trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của bấm huyệt để có một lối sống khỏe mạnh và sảng khoái. Đừng quên theo dõi các bài viết khác trên trang Massagedanang để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!
>>Xem thêm:
Lợi Ích Kỳ Diệu Của Massage Chân Trị Liệu Mà Bạn Chưa Biết
Top 5 Địa Chỉ Massage Quận Sơn Trà Đà Nẵng Chuyên Nghiệp
