Sau sinh, phụ nữ cần chăm sóc vùng kín một cách khoa học nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình hồi phục tầng sinh môn, âm đạo, cổ tử cung. Massagedang sẽ bật mí cho bạn một vài bí quyết chăm sóc Yoni sau sinh giúp chị em phụ nữ an toàn và khoẻ mạnh.
Yoni là gì?
Yoni, hay còn gọi là Yonī, là một từ tiếng Phạn có nghĩa đen là tử cung và các cơ quan sinh dục nữ. Nó cũng bao hàm các cơ quan sinh dục nữ như âm đạo, âm hộ, và tử cung, hoặc thay vào đó là nguồn gốc của bất cứ thứ gì trong các bối cảnh khác.
Trong Ấn Độ giáo, Yoni là một đại diện sinh thực khí (aniconic) của nữ thần Shakti. Yoni thường được hiển thị với linga – đối tác nam tính của nó. Yoni được coi là nơi thiêng liêng của sự sáng tạo và sinh sản, và nó được tôn kính như một biểu tượng của sức mạnh nữ tính.
Ngoài ra, Yoni còn có thể được hiểu theo nghĩa bóng như:
- Nguồn gốc của tất cả mọi thứ: Yoni được coi là nơi bắt nguồn của mọi sự sống, và nó tượng trưng cho sức mạnh sáng tạo của vũ trụ.
- Năng lượng nữ tính: Yoni tượng trưng cho năng lượng nữ tính, bao gồm sự sáng tạo, trực giác, và lòng trắc ẩn.
- Cánh cửa dẫn đến sự giác ngộ: Yoni được coi là cánh cửa dẫn đến sự giác ngộ, và nó tượng trưng cho con đường tâm linh.
Tìm hiểu về cấu tạo của Yoni
Âm đạo là một phần của cơ quan sinh dục nữ giới. Đó cũng là một phần cơ và ống dẫn từ tử cũng ra phía bên ngoài âm đạo của người phụ nữ. Bên trong cửa âm đạo sẽ là tử cung, nằm ở bên ngoài âm đạo nối liền với cổ ngoài tử cung.
Âm đạo của từng người phụ nữ khác nhau sẽ có hình dáng cũng như kích thước không giống nhau. Sự thay đổi kích thước hay hình dáng của âm đạo cũng sẽ có sự khác biệt trước và sau khi sinh đẻ hoặc khi quan hệ tình dục. Bình thường, với tình trạng khoẻ mạnh, chiều dài của âm đạo sẽ vào khoảng 7 – 8 cm. Nhưng có thể lên đến 11cm khi bị kích thích sâu và dãn lên 10cm khi đẻ.
Cách tìm hiểu về Yoni
Có rất nhiều cách để tìm hiểu về Yoni, bao gồm:
- Đọc sách và bài báo: Có rất nhiều sách và bài báo viết về Yoni. Bạn có thể tìm thấy chúng trong thư viện, cửa hàng sách hoặc trực tuyến.
- Tham gia các lớp học và hội thảo: Có rất nhiều lớp học và hội thảo được tổ chức về Yoni. Đây là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về Yoni từ những chuyên gia và kết nối với những người khác quan tâm đến chủ đề này.
- Xem video: Có rất nhiều video về Yoni có sẵn trực tuyến. Đây là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về Yoni một cách trực quan.
- Nói chuyện với một chuyên gia: Bạn có thể nói chuyện với một chuyên gia về Yoni, chẳng hạn như nhà tình dục học hoặc nhà trị liệu. Đây là một cách tuyệt vời để nhận được hướng dẫn cá nhân hóa và hỗ trợ.
Điều gì xảy ra với Yoni của người phụ nữ sau khi sinh?
Sau khi sinh, âm đạo của mẹ có thể rách khi đầu em bé chèn ép. Trên thực tế, 95% bà mẹ sinh con lần đầu rách tầng sinh môn. Bạn có thể cần đi khâu và tuỳ thuộc vết rách nhiều hay ít mà quá trình phục hồi có thể sẽ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Các cử động như ho, hắt hơi và đi cầu có thể sẽ gây khó chịu. Tình trạng ngứa ngáy âm đạo sau khi sinh có thể cho thấy dấu sẹo của bạn đang lành lại.
Cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường
- Dùng bình xịt giảm đau để làm mát và giảm triệu chứng khó chịu, đau ở vùng kín.
- Chườm đá để giảm đau.
- Luôn giữ cho vùng kín sạch sẽ và khô thoáng.
- Lựa chọn những trang phục thoải mái, đồ lót có khả năng thấm hút tốt hoặc những bộ đồ lót dùng một lần.
- Có thể tham khảo bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau.
- Thường xuyên theo dõi dịch âm đạo. Nếu dịch có dấu hiệu lạ như mùi tanh hay lượng dịch lớn, . .. cần đi kiểm tra sớm. Kiêng quan hệ tình dục sau phẫu thuật
Vệ sinh:
- Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ 2 lần mỗi ngày. Tránh sử dụng xà phòng mạnh hoặc dung dịch có mùi thơm vì có thể gây kích ứng.
- Lau khô vùng kín bằng khăn mềm, sạch và thấm hút tốt. Tránh chà xát mạnh.
- Thay băng vệ sinh liên tục, ít nhất 4 giờ một lần hoặc khi cảm thấy ẩm ướt.
- Tránh dùng tampon ít nhất 6 tuần đầu tiên sau sinh.
- Tắm thay vì ngâm mình trong nước.
- Đi tiểu và đại tiện thường xuyên để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu.
Giảm đau:
- Chườm lạnh hoặc đeo băng giảm đau giúp giảm sưng và đau.
- Uống thuốc giảm đau không kê toa như ibuprofen hoặc acetaminophen nếu cần thiết.
- Ngồi trong bồn tắm nước nóng có chứa muối Epsom hoặc giấm táo có thể giúp giảm đau và kích thích sự làm lành vết thương.
Các chế độ phục hồi sau khi chăm sóc Yoni:
- Tập các bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu và giúp âm đạo se khít trở lại.
- Bắt đầu quan hệ tình dục ngay khi bạn cảm thấy sẵn sàng, thông thường là khoảng 6 tuần. Sử dụng gel bôi trơn để giảm ngứa và đau.
- Cho con bú có thể giúp tử cung co lại và trở lại kích thước bình thường.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình lành vết thương.
- Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
Lưu ý:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về việc chăm sóc Yoni sau sinh.
- Nếu bạn bị chảy máu âm đạo nhiều, có mùi hôi khó chịu, hoặc đau đớn dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Một số lưu ý khác
- Không nên kiêng tắm gội quá lâu, nhất là những sản phụ sinh con vào mùa nắng nóng. Nếu cơ thể tiết ra mồ hôi mà không được vệ sinh sạch sẽ, sẽ rất dễ gây ra tình trạng nhiễm khuẩn.
- Thông thường, sau sinh khoảng 4 ngày là có thể tắm gội được, cần lưu ý tắm bằng vòi hoa sen, tằm bằng nước ấm và chỉ tắm nhanh khoảng 5 đến 10 phút. Tắm trong phòng kín và sau khi tắm cần lau khô người. Không nên tắm gội cùng lúc. Nên gội đầu vào khoảng thời gian ấm nhất trong ngày, cần gội nhanh và sấy khô tóc sau khi gội.
- Không nên đi lại quá nhiều, đi lại cầu thang và cần di chuyển nhẹ nhàng.
- Không nên ra ngoài để tránh nhiễm lạnh.
Bài viết trên của Massagedanang đã cung cấp thông tin về những mẹo cũng như những bí quyết bổ ích về chăm sóc Yoni sau sinh cho chị em phụ nữ cùng biết. Hy vọng bạn sẽ tìm cho mình được cách chăm sóc phù hợp nhé.
