Category:

Featured

Căng thẳng, lo lắng, đau đầu hoặc buồn ngủ? Chỉ một động tác đơn giản có thể giải quyết được tất cả vấn đề trên. Đó chính là Mát xa tai! Hãy cùng Massagedanang đi tìm hiểu về lợi ích của mát xa tai nhé !

Tại sao nên mát xa tai hằng ngày

Theo chuyên gia, mát xa tai giúp tăng cường năng lượng. Kích thích đôi tai có thể đánh bại cơn buồn ngủ giống như cà phê.

Bạn có thể thử xoa tai mạnh hơn một chút khi thức dậy. Kích thích các đầu dây thần kinh của tai có thể kích hoạt một số trung tâm ở não và giảm bớt cảm giác buồn ngủ.

Mát xa tai giúp tăng cường năng lượng

Vì vậy, khi bạn cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thử mát xa tai.

Lời khuyên từ các chuyên gia: Tốt nhất nên mát xa tai vào sáng sớm trong 5-10 phút.

Tại sao mát xa tai có tác dụng mạnh mẽ?

Lý do chính là do da tai đặc biệt nhạy cảm và có rất nhiều đầu dây thần kinh – đặc biệt là thùy tai.

Các thùy tai chứa nhiều đầu dây thần kinh và nguồn cung cấp máu lớn. Nguồn cung cấp máu này giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, giữ ấm phần còn lại của sụn tai. Khi xoa bóp, nguồn cung cấp máu có thể được điều khiển cho toàn cơ thể.

Y học cổ truyền và các chuyên gia y tế đều đồng ý rằng các điểm năng lượng trong tai được kết nối với các cơ quan của toàn bộ cơ thể, đồng thời các bộ phận của tai cũng được liên kết với các cơ quan trong toàn cơ thể.

Lý do đáng ngạc nhiên tại sao nên mát xa tai ngay khi thức dậy - Ảnh 2.
Mát xa tai trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon

Lợi ích của mát xa tai

1.Giảm đau

Một thí nghiệm đã được tiến hành để kiểm tra xem liệu mát xa tai có thể giúp giảm đau ở những người bị đau thắt lưng mạn tính hay không.

Nhẹ nhàng kéo và xoa các vùng khác nhau của tai, đặc biệt là dái tai, sẽ kích thích rất nhiều đầu dây thần kinh và có thể giúp não giải phóng hoóc môn endorphin – tạo cảm giác dễ chịu và giúp giảm đau.

Ngoài ra, cũng có thể cải thiện lưu thông máu.

2. Giải tỏa căng thẳng, lo lắng

Một nghiên cứu nhỏ khác được thực hiện ở các bệnh nhân làm thụ tinh trong ống nghiệm.

Kết quả đã chứng minh mát xa tai giúp giải tỏa căng thẳng cho họ.

Khi nào cảm thấy căng thẳng, hoảng sợ, bồn chồn, mệt mỏi hoặc cáu kỉnh, hãy xoa bóp chậm điểm giữa vành tai trên, tại vị trí trũng hình tam giác – theo chuyển động tròn.

Mát xa tai giúp giải tỏa căng thẳng

3. Giảm đau đầu và chứng đau nửa đầu

Thuốc giảm đau luôn kèm tác dụng phụ và thường hại gan, hại thận, nhưng xoa bóp tai thì vô hại.

Có thể kết hợp nó với một số biện pháp tự nhiên hơn như trà bạc hà để có hiệu quả tốt hơn.

4. Giảm cân nhanh

Cũng có thể kết hợp với xoa các điểm khác nhau trên tai hằng ngày. Việc này có thể thúc đẩy giảm cân nhanh hơn.

Sau khi đã giảm cân, hãy tiếp tục thực hiện để duy trì cân nặng và khỏe mạnh.

Kết hợp mát xa tai cùng ăn uống, vận động sẽ giúp bạn có thân hình mong ước

5. Chống lại chứng mất ngủ

Vì kích thích tai có tác dụng thư giãn, bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ để làm dịu và thư giãn nhằm mang lại giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các phương pháp khác.

Mát xa tai giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn

6. Tăng cường năng lượng

Buổi sáng chỉ cần dụi tai mạnh hơn một chút là đã có thể kích thích các đầu dây thần kinh của tai, từ đó có thể kích hoạt một số trung tâm não và giải tỏa cơn mệt mỏi.

Bạn cũng có thể làm điều đó trong ngày, khi cảm thấy quá mệt mỏi và mức năng lượng xuống thấp.

Các lợi ích sức khỏe khác của mát xa tai

Vì kích thích tai có tác dụng thư giãn nên bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mát xa tai còn giúp giảm những cơn đau đầu, đau nửa đầu, cải thiện lưu thông máu…

Cách tự mát xa tai

  • Nhẹ nhàng kéo đỉnh tai, giữ bằng ngón tay cái và ngón trỏ, từ từ xoa các ngón tay qua lại trong khi di chuyển đến vành ngoài của tai.
  • Vuốt nếp gấp sau tai bằng chuyển động hướng xuống.
  • Day đường viền và đường cong của vành tai, dùng ngón tay véo dái tai và nhẹ nhàng vuốt lên tai.
  • Kéo dái tai hướng ra khỏi đầu. Dùng các ngón tay cầm lấy dái tai và day tròn, từ từ vò dái tai.
  • Vuốt mặt sau tai theo hướng kéo xuống đường viền của tai. Tiếp tục cho đến khi ngón tay chạm đến đầu xương hàm.
  • Đặt lòng bàn tay phủ kín tai. Ấn vào và trượt lòng bàn tay xuống sao cho phần trên cùng của loa tai xoăn lại.
  • Lại dùng lòng bàn tay phủ kín tai, rồi xoay tròn bàn tay.

Dưới đây là một số bước cơ bản để massage tai:

  1. Rửa tay sạch trước khi massage.
  2. Xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ tai, bao gồm cả dái tai, vành tai và thùy tai.
  3. Sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ vào các điểm phản xạ trên tai trong khoảng 1-2 phút mỗi điểm.
  4. Massage tai theo chuyển động tròn hoặc lên xuống.
  5. Uống nhiều nước sau khi massage tai.

Lưu ý:

  • Nên massage tai khi bạn đang thư giãn và thoải mái.
  • Tránh massage tai nếu bạn đang bị đau tai hoặc nhiễm trùng tai.
  • Nếu bạn cảm thấy bất kỳ khó chịu nào khi massage tai, hãy ngừng lại ngay lập tức.

Trên đây, Massagedanang đã đưa đến cho các bạn về lợi ích của việc mát xa tai. Chúc các bạn có được sự lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Xem thêm >> Loạn năng khớp thái dương hàm có chữa được không?

5 vị trí massage giúp chị em giảm đau bụng kinh

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
massage thái

Massage là một phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe phổ biến, được nhiều người yêu thích. Trong đó, massage kiểu Thái là một trong những phương pháp được lựa chọn nhiều nhất. Vậy Massage Thái là gì? Lợi ích và quy trình massage kiểu Thái thực hiện như thế nào? Hãy cùng massagedanang  tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

massage thái
Massage Thái là phương pháp massage truyền thống của Thái Lan

Lợi Ích Của Phương Pháp Massage Thái 

Giúp giảm căng thẳng

Giúp tái tạo năng lượng

Giúp giảm đau đầu

Massage Thái tác động đến các cơ và huyệt vị liên quan đến chứng đau đầu, giúp thư giãn các cơ căng cứng, giảm thiểu căng thẳng và kích thích lưu thông máu đến não, từ đó giảm đau đầu.

Massage Thái giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng
Massage Thái giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng

Các động tác kéo giãn nhẹ nhàng trong massage giúp tăng cường lưu thông máu và tốt cho hệ tim mạch. Giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho các cơ quan, từ đó cải thiện sức khỏe. Massage kiểu Thái giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường,…

Massage kiểu Thái giúp cải thiện khả năng vận động, tăng cường sức mạnh cơ bắp, từ đó giúp phòng ngừa chấn thương. Những động tác như yoga giúp kéo giãn các cơ bắp, làm tăng độ linh hoạt của khớp giúp cải thiện khả năng vận động. 

Quy Trình Cơ Bản Massage Kiểu Thái

Để quá trình massage đạt hiệu quả cao, kỹ thuật viên cần nắm rõ quy trình và có trình độ chuyên môn cao. Thông thường, một buổi massage kiểu Thái kéo dài từ 90 đến 120 phút và được chia thành các bước sau:

  • Khách hàng thay quần áo rộng rãi, thoải mái.
  • Nhân viên massage hỏi thông tin cá nhân của khách hàng, tình trạng sức khỏe, các vấn đề sức khỏe mà khách hàng gặp phải.
  • Nhân viên massage chuẩn bị phòng massage bao gồm nệm massage, khăn, tinh dầu,…
  • Nhân viên massage dùng tay, ngón tay, mu bàn chân,… để xoa bóp, day ấn các huyệt đạo ở bàn chân và lòng bàn chân.
  • Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng, uyển chuyển, giúp kích thích lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng.
Massage kiểu Thái là massage ngược từ dưới lên trên bắt đầu từ chân
  • Nhân viên massage sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn để tác động vào vùng vai.
  • Các động tác massage giúp giảm căng thẳng, đau nhức ở vai, gáy, cổ.
  • Nhân viên massage sử dụng tay ấn nhẹ vào vùng vai, dọc theo xương sống.
  • Nhân viên massage sử dụng các ngón tay ấn vào các huyệt đạo ở vai.
  • Nhân viên massage ấn xuống vùng vai bằng bàn tay, cẳng tay hoặc cánh tay.
  • Nhân viên massage sử dụng các động tác kéo giãn nhẹ nhàng để giúp thả lỏng cơ bắp ở vai
quy trình massage kiểu thái
Kỹ thuật viên sẽ dùng các kỹ thuật điêu luyện, chuyên nghiệp để massage cho khách hàng
  • Cơ cổ, vai, gáy
  • Cơ lưng
  • Cơ bụng
  • Cơ đùi
  • Cơ bắp chân
Động tác giãn cơ trong phương pháp massage này
  • Không nên massage nếu bạn đang bị sốt, cảm lạnh, đau cấp tính hoặc có các vấn đề về huyết áp, tim mạch.
  • Nói với kỹ thuật viên nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
  • Nói với kỹ thuật viên nếu bạn cảm thấy đau khi massage.
  • Người đang mắc các bệnh cấp tính
  • Người bệnh huyết áp cao
  • Phụ nữ mang thai
  • Người đang trong quá trình điều trị hoặc mới hồi phục sau phẫu thuật chỉnh hình, xương khớp
  •  Người có các bệnh da liễu, dị ứng da hoặc phát ban khi sử dụng một trong các loại dầu mát xa, kem dưỡng da
Phụ nữ mang thai không nên massage Thái
Phụ nữ mang thai không nên massage Thái
0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Tinh Dầu massage Đà Nẵng

Hiện nay massage không còn là một dịch vụ xa lạ với mọi người. Kể cả nam và nữ. Không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn mang lại giá trị về mặt tinh thần trong cuộc sống thường nhật. Tuỳ vào nhu cầu bản thân, chúng ta cũng có thể massage thư giãn tại nhà hoặc đến các spa để thực hiện. Hãy cùng Massagedanang khám phá top 6 địa chỉ bán tinh dầu massage tại Đà Nẵng nhé.

1. Tinh dầu massage là gì?

Tinh Dầu massage Đà Nẵng
Địa chỉ bán tinh dầu massage tại Đà Nẵng

Tinh dầu massage là một loại dầu được thiết kế đặc biệt. Để sử dụng trong quá trình massage cơ thể. Loại dầu này thường được pha trộn từ các thành phần thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hạt hạch, dầu dừa, hoặc dầu hạt hướng dương. Ngoài ra, tinh dầu thường được kết hợp với các loại tinh dầu thảo mộc như lô hội, cam thảo, hoặc lavender để tăng cường mùi hương và lợi ích aromatherapy.

2. Top 6 địa chỉ bán tinh dầu massage tại Đà Nẵng

2.1 Tinh dầu thiên nhiên MANGALA

Tinh dầu thiên nhiên MANGALA không chỉ biết đến với các sản phẩm dầu massage body. Mà còn được biết đến bởi chất lượng từ các nguyên liệu thiên nhiên,an toàn cho mọi lứa tuổi. Dễ dàng giải quyết được các vấn đề căng thẳng,mệt mỏi và đau nhức xương khớp.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 316 Ông Ích Khiêm, Tân Chính, Thanh Khê, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 0931 558 228
  • Trang web: https://tinhdaumangala.com/

>> Xem thêm:

 2.2  Siêu Thị và các trung tâm mua sắm lớn

Những tên tuổi lớn như Lotte Mart cũng là những địa điểm có thể cung cấp nhiều sự lựa chọn về tinh dầu massage. Bạn có thể tận hưởng tiện ích của việc mua sắm trong các trung tâm mua sắm lớn. Được lựa chọn nhiều sản phẩm tinh dầu, nhân viên tư vấn cũng sẽ rất chào đón nhiệt tình nhé.

Tinh dầu massage Đà Nẵng
Địa điểm mua tinh dầu massage tại Đà Nẵng

Thông tin liên hệ: 

  • Địa chỉ:  Số 06 Nại Nam, P. Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng.
  • Điện thoại: 0901 057 057
  • Trang web: https://tinhdaumangala.com/

2.3 Charm Spa Grand Đà Nẵng

Không chỉ biết đến với các dịch vụ spa chất lượng. Cải thiện các tình trạng của sức khoẻ. Tại đây khi trải nhiệm xong các dịch vụ spa, các quan khách có thể mua các loại tinh dầu massage để sử dụng 

Tinh Dầu massage Đà Nẵng
Địa chỉ bán tinh dầu massage tại Đà Nẵng

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 36 Thái Phiên, Phước Ninh, Hải Châu, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 0236 3626 262
  • Web: https://charmspagrand.com

2.4 Tinh dầu Thiên nhiên Flora

Với đa dạng các mặt hàng. Từ tinh dầu massage đến đa dạng các loại tinh dầu khác. Thì đây cũng là một địa điểm đáng để bạn mua và trải nghiệm sản phẩm. Với đa dạng nguồn hàng và kèm theo cả các dụng cụ tinh dầu. Với giá thành hợp lý từ bình dân đến cao cấp, sẽ có nhiều mức trải nhiệm khác nhau cho khách hàng.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 10 Trung Nghĩa 1, Hòa Minh, Liên Chiểu, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 0935 727 186 
  • Trang web: https://tinhdaudanang.com/
  • Facebook: https://www.facebook.com/tinhdauthiennhienFLORA

2.5 Cửa hàng Nada Oils

Với hơn 70 cửa hàng tinh dầu trên toàn quốc. Chất lượng sản phẩm luôn đáp ứng được người tiêu dùng bởi chất lượng và các thành phần thiên nhiên tốt cho sức khoẻ của người tiêu dùng. ở đây cũng được xem là đang dạng cho từng phân khúc khách hàng trên thị trường.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ:  6 Nại Nam, Hoà Cường Bắc, Hải Châu, Đà Nẵng
  • Điện thoại: 0866472444
  • Trang web: https://nadaoils.vn/

 2.6 Các sàn thương mại điện tử-Top 6 địa chỉ bán tinh dầu massage tại Đà Nẵng

Hiện nay, các cửa hàng bán tinh dầu massage đều có trên các sàn thương mại điện tử. Bởi tính tiếp cận với khách hàng ngày một gia tăng. Từ nhiều thương hiệu nhỏ đến thương hiệu lớn. Khách hàng có thể sở hữu sản phẩm theo đúng yêu của của mỗi người.

Shopee: https://shopee.vn/

Lazada: https://www.lazada.vn/

Tiki: https://tiki.vn/

Massage không chỉ là biện pháp trị liệu cơ thể khỏi những tác nhân như: Đau mỏi cơ thể, giảm stress, săn chắc body. Hiện nay, trên thị trường người tiêu dùng cũng có thể tự mua các loại dầu massage để sử dụng tại nhà, và tại các spa uy tín. Hãy Cùng Massagedanang Top 6 địa chỉ bán tính dầu massage tại Đà Nẵng.

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail