Những lợi ích của massage xông hơi có thể bạn chưa biết

by massagedanang
3 comments
lợi ích của massage xông hơi

Massage xông hơi là một liệu pháp kết hợp giữa xông hơi và massage, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Khi kết hợp hai phương pháp này, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe và sắc đẹp. Hôm nay, hãy cùng massagedanang đi tìm hiểu các lợi ích của massage xông hơi nhé!

>>> Xem thêm: Tham khảo những địa điểm trị sẹo rỗ tốt nhất Đà Nẵng

1.Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Một trong những lợi ích của massage xông hơi là giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Massage giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn máu. Xông hơi giúp đào thải độc tố, thư giãn tinh thần. Khi kết hợp hai phương pháp này, cơ thể được thư giãn toàn diện, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Hơi nóng từ xông hơi giúp giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và oxy đến các cơ bắp. Massage cũng giúp giảm căng cơ, thư giãn tinh thần.

 lợi ích của massage xông hơi
Một trong những lợi ích của massage xông hơi là giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

2.Cải thiện lưu thông máu 

Khi xông hơi, nhiệt độ cao làm giãn nở các mạch máu, giúp tăng cường lưu thông máu. Thúc đẩy lưu thông máu và oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Massage cũng giúp tăng cường lưu thông máu bằng cách tác động lên các cơ và mô. Khi kết hợp hai liệu pháp này, chúng có thể mang lại hiệu quả cải thiện lưu thông máu tối ưu,.. giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

3.Thải độc tố

Massage xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài theo nhiều cách. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, các lỗ chân lông sẽ mở ra, giúp các chất độc tích tụ trong cơ thể thoát ra ngoài qua mồ hôi. Massage cũng giúp tăng cường lưu thông máu, giúp các chất độc được vận chuyển đến các cơ quan bài tiết một cách hiệu quả hơn. Hơi nóng từ xông hơi giúp mở lỗ chân lông, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây chính là một trong những lợi ích của massage xông hơi

lợi ích của massage xông hơi
Massage xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài theo nhiều cách

4.Tăng cường hệ miễn dịch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Alternative and Complementary Medicine vào năm 2013 đã cho thấy rằng massage xông hơi trong 30 phút 3 lần mỗi tuần trong 4 tuần giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch như bạch cầu T, bạch cầu B và tế bào NK. Massage giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn Xông hơi giúp đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp hai phương pháp này, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật. 

5.Giảm đau nhức

Endorphin là một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên của cơ thể. Xông hơi giúp giải phóng endorphin, từ đó giúp giảm đau nhức. Hơi nóng từ xông hơi giúp giảm đau nhức cơ bắp, khớp. Đồng thời, massage xung quanh chỗ đau cũng có tác dụng  giúp giảm đau, giảm viêm.

lợi ích của massage xông hơi
Massage xông hơi giúp giải phóng endorphin, từ đó giúp giảm đau nhức.

Nếu bạn đang bị đau nhức, massage xông hơi là một phương pháp hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo.

Trên đây là những lợi ích của massage xông hơi có thể bạn chưa biết. Hy vọng với những kiến thức mà massagedanang chia sẻ có thể đem lại cho bạn càng nhiều kiến thức về massage xông hơi

.

Related Posts

3 comments

Lan Anh 27/11/2023 - 10:27 sáng

Bài viết bổ ích

Reply
Chang 29/11/2023 - 8:21 chiều

Bài viết bổ ích quá ạ

Reply
ÁNH VĂN DUY 01/01/2024 - 12:42 sáng

bài viết ok

Reply

Leave a Comment