Cách Massage Đầu Giảm Rụng Tóc

Nếu tóc của bạn đang rụng ngày một nhiều thì hãy thử ngay cách massage đầu giảm rụng tóc dưới đây để ngăn chặn tình trạng này chuyển biến xấu. Hãy cùng Massagedanang tìm hiểu nhé.

Lợi ích của việc massage da đầu

Giảm căng thẳng và thư giãn:

• Massage da đầu giúp kích thích các dây thần kinh, giải phóng endorphin – một loại hormone giúp giảm căng thẳng và lo âu.
• Massage da đầu cũng giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da đầu, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái.

Kích thích mọc tóc:

• Massage da đầu giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, kích thích nang tóc phát triển và thúc đẩy mọc tóc.
• Massage da đầu cũng giúp loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn bám trên da đầu, tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển khỏe mạnh.

Giảm rụng tóc:

• Massage da đầu cũng giúp kích thích sản xuất keratin – một loại protein quan trọng giúp cấu tạo nên tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.Massage da dầu vừa giúp thư giãn vừa ngăn rụng tóc hiệu quả

Giảm đau đầu:

• Massage da đầu giúp giảm căng thẳng, một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu.
• Massage da đầu cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp giảm đau đầu do thiếu máu.

Một số cách massage đầu giảm rụng tóc

Massage da đầu bằng dụng cụ

• Nếu bạn là người bận rộn, có chút “vụng về” và không tự tin có thể tự massage da đầu theo kiểu truyền thống thì bạn có thể “đầu tư” một thiết bị massage đầu cầm tay hoặc lược massage da đầu….
• Bạn có thể dành ra 5-10 phút lúc rảnh rỗi hoặc tận dụng thời gian nghỉ giải lao tại chỗ làm để massage cho da đầu.

Massage da đầu bằng lược:

• Bước 1: Dùng lược răng thưa chải tóc nhẹ nhàng từ đỉnh đầu xuống gáy.
• Bước 2: Dùng lược chải tóc theo các chuyển động tròn từ trước ra sau, từ trái sang phải.
• Bước 3: Dùng lược day ấn nhẹ nhàng vào da đầu, tập trung vào các huyệt đạo quan trọng.
• Bước 4: Lặp lại các bước trên trong 5-10 phút.

Kết hợp massage da đầu với các phương pháp khác:

• Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin B, vitamin E, protein, biotin,…
• Sinh hoạt khoa học: Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, stress.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Sử dụng các sản phẩm dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc có tác dụng giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Dùng tinh dầu để kết hợp massage đầu giảm rụng tóc

Các loại tinh dầu tự nhiên chiết xuất từ dừa, bạc hà, bưởi, hoa oải hương, tinh dầu jojoba… cực kỳ tốt để thư giãn, tác động tích cực vào quá trình mọc tóc và hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn đúng cách.

Bạn thực hiện massage da dầu với tinh dầu như sau:

• Trộn tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà cùng dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỉ lệ 1:1. Sau đó làm ấm tinh dầu lên.
• Thoa trực tiếp hỗn hợp tinh dầu lên da đầu và massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay hoặc sử dụng máy massage.
• Sau 15 phút, gội sạch đầu lại bằng nước và lau khô tóc.

Hạn chế của massage da đầu:

1. Không phải là phương pháp điều trị:

2. Hiệu quả không đồng nhất:

Hiệu quả của massage da đầu có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người.

3. Cần thực hiện thường xuyên:

Để đạt hiệu quả tốt nhất, cần thực hiện massage da đầu đều đặn mỗi ngày.

4. Không phù hợp với một số trường hợp:

• Người có các vấn đề về da đầu như viêm da, nấm da đầu,…
• Người có các bệnh lý về tim mạch, huyết áp,…
• Phụ nữ mang thai

5. Có thể gây kích ứng da đầu:

Một số lưu ý khi massage đầu kích thích mọc tóc

• Làm nóng lòng bàn tay trước khi massage: Khi bạn làm nóng lòng bàn tay, luồn hơi nóng sẽ đi theo các ngón tay đến những vị trí mà ngón tay chạm vào, điều này có thể kích thích những dây thần thần kinh dưới da đầu, từ đó khiến cho các cơn đau đầu giảm hẳn cũng như kích thích tóc mọc dày hơn.
• Thả lỏng: Khi massage bạn nên thả lỏng cơ thể, giúp đầu óc thư giãn tối đa.
• Gội đầu lại để tránh bết dính: Nếu bạn dùng tinh dầu để massage da đầu thì đừng quên làm sạch tóc sau lúc massage để hạn chế tóc bị bết, nhờn rít gây cảm giác khó chịu.

Trên đây là các cách massage đầu giảm rụng tóc hiệu quả được massagedanang chia sẻ. Chúc các bạn có thể lựa chọn cho mình phương pháp massage phù hợp và sớm lấy lại mái tóc óng ả, mượt mà.

Xem thêm >> Tinh dầu massage cho nam loại nào tốt và hiệu quả?

Một số liệu pháp massage trị đau thần kinh toạ